早起きが出来ない人のために

「早起きは三文の徳」って言いますね。

分かっているけど、これを毎日できる人はなかなかいないはず、、、

• 夜勤
• 残業
• 不規則な生活
• 飲み会

これらの理由はいつでも付き纏います。

早く起きるには早く寝る！

そんな簡単なことは誰にでもわかります。

しかし、早く寝ても寝付けなければ意味がありません。

巷ではよく

• 夕方以降カフェインは摂るな
• 寝る１〜２時間前に入浴
• ブルーライトを寝る前まで浴びるな

これらを耳にすることはありませんか？

でも実行できる人は少ないと思います。

筆者ですら一つも出来てませんから、、、笑

ではなぜ早起きができるのか？

それは、、、

『早起きしてでもやりたいことがあるから』です。

ブログを書いたり、軽く運動したり、健康維持や生活向上に向かって努力したいからです。

会社に勤めていれば、使える時間は限られます。

決まった時間に帰れる保証はないし、時間に忙殺されます。

だったら少しでも早く起きて、自分のために使える時間を確保をする方が賢明だと思いませんか！